心脏是人体的「发动机」,身体所有的功能,都需要心脏泵血来维持。但它又是最容易「受伤」的器官丝马迹。冠心病、心功能不全、心律失常等心脏疾病,每年无情地夺走几十万人的生命。济南立和中医院互联网医院毛玉龙主任介绍,了解心脏病的信号,可以有效预防心梗等心血管急性事件的发生。除了心悸、心前区疼痛两个典型症状外,还有脸上这些蛛丝马迹。
脸上四个变化暗示心脏病
1、面部浮肿
中医认为脸肿多为心脏有病,腿肿多为肾脏有病。
2、嘴唇青紫
人体内缺氧(即动脉血液中或毛细管血流中的氧饱和度不足),就容易在口唇部位显露紫绀,具体表现是嘴唇青紫。
3、脸色暗红
脸色呈暗红色,往往是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。
4、面色发白
面色苍白可能是二尖瓣关闭不全的征象,脸色灰白而发紫、表情淡漠,可能是心脏病晚期的病危面容。
心脏病高危人群
1.年龄大于45岁的男性、大于55岁的女性。
2.吸烟者。
3.高血压患者。
4.糖尿病患者。
5.高胆固醇血症患者。
6.有家族遗传病史者。
7.肥胖者。
8.缺乏运动或工作紧张者。
中医如何预防心脏病?
毛玉龙主任提醒,心脏病突发性强,一旦发作很可能会导致生命危险,因此一定要防范于未然,在日常生活中就要注意防护。
1、饮食以清淡为主
饮食应以清淡为主,少吃油腻、生冷、煎炸、烧烤。一方面,饮食清淡,则能养脾,脾为气血生化之源,脾旺则气血旺,气血养心,则心健康。另一方面,饮食清淡可以避免体内脂浊积滞,让血脉和畅,心气不滞。
2、多运动,加速血液流动
中医认为,运动则阳气生,血脉通。平时坚持运动锻炼能使血脉通畅,有效预防冠心病的发生和发展。即使得了冠心病,只要心功能不太差,还是主张适当运动,这样可以阻止或者逆转动脉硬化的发展进程,改善心脏功能。
3、心情好可使血脉不淤
中医认为,心主血脉,血液流动全靠心的推动作用。气行则血行,气滞则血淤。心情开朗可使气脉畅通而不郁滞。如果整天心情不好,郁闷不乐,会引起肝气郁结,血流不畅。久而久之,还会形成血脉淤滞不通,不通则痛。所以,胸怀宽广,乐观大度,保持心情舒畅,也是预防心脏病发生的重要一环。
摩擦手臂内侧预防心脏病
毛玉龙主任说,中医上,手臂内侧有手太阴肺经、手少阴心经和手厥阴心包经三条阴经通过,手心有劳宫穴,通过反复对手三阴经脉和手心的摩擦,可起到疏通经络、理气宁心的功效,能够增强心肺功能、改善心肺血液循环和防止动脉硬化,对防治心脏病有重要作用。
【按摩方法】
双掌相对,迅速摩擦30~50次,使手掌发热。用右手掌心沿左前臂内侧,从手指尖至肘窝反复推擦50次。然后换手,用左手心沿右前臂内侧,从手指尖至肘窝反复推擦50次,每日1~2遍。推擦时速度不宜过快,力度不可过重,直接推擦皮肤,局部产生热感向上臂传导。
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