通过医案讲疗效，看武汉国粹中医程方平教授如何治疗顽固失眠

　你是否正在为失眠问题所困扰?

　　你有没有想睡却怎么都睡不着

　　数羊数星星数水饺都没用?

　　你试过睁眼到天亮的感觉吗?

　　你是否白天犯困

　　晚上像打了鸡血一样睡不着?

　　躺在床上，明明已经困倦到头重脚轻、头晕脑胀

　　脑子却怎么都没办法进入梦乡?

　　经常半夜3、4点醒来

　　就再也睡不着了?

　　各种失眠症状让人痛不欲

　　睡觉，是人生三大享受之一

　　失眠，却是人生三大痛苦之一

　　武汉国粹中医馆名老中医程方平教授就说，睡不好对身体的影响是巨大的，内在表现是记忆力减退、身体免疫力下降、容易生病、精神衰弱更严重的会导致抑郁症;外在表现是易脱发、长白发、黑眼圈、皮肤暗黄松弛。

　　失眠这个词不是舶来品，在古代的中医里就有记载，最早在《黄帝内经》中就有记载，不过在《黄帝内经》中不叫失眠，而是叫“不得卧”、“目不瞑”、“卧不安”、“不眠”等。

　　那么，为什么会失眠呢?

　　在程方平教授临床经验看来，失眠是由于卫气运行不循于常道，阳不能够入于阴，营卫失调所致，所以，但凡各种致病因素，包括脏腑功能失调、邪气入侵客止于体内以及体质差异因素等，只要影响到卫气的运行，使营卫之气运行失度，都可能导致阳不入于阴，阴阳相交之路受阻而影响睡眠，导致多种失眠病证的发生。

　　此前，程方平教授就接诊了一位长期失眠的女患者苏某。

　　2019年7月10日患者初诊：患者失眠3余年，自觉是因家中琐事烦躁、工作压力大，精神紧张引起。之前在其他医院辗转治疗，诊断为睡眠障碍或抑郁症，服用宁心宝、六味地黄丸等药，失眠症状未见好转。

　　遇到琐碎烦心事，情绪都无法自控，失眠情况更加严重，十分痛苦。每晚上床后几个小时都无法入眠，甚至彻夜难眠，睡着后又容易惊醒，醒后又难以继续入睡，导致睡眠时间不到3小时，还容易做噩梦。

　　这样严重的失眠，严重影响了白天的生活工作，身体精神状态也越来越差，心悸、耳鸣、抑郁、烦躁易怒、食欲变差、便秘等负面症状接踵而来。

　　程方平教授详细的看诊，见患者面色晦暗，舌质暗淡偏红、苔薄白、脉细涩，中医辨证，症属情志内伤、肝失调达、气滞血瘀。治宜疏肝调血、活血祛瘀、养血安神，并嘱咐患者停服宁心宝等药物。

　　7月25日复诊：服药一个疗程后，患者近期一小时内能入睡，醒后也容易继续睡着，每天晚上能睡4~5个小时，没有再做噩梦，抑郁烦躁不明显，食欲尚可、仍便秘，日常工作基本无影响，舌质脉象如前。程方平教授觉药已中病，原方再用一个疗程。

　　8月15日三诊：患者自述近期半小时就能入睡，每晚睡眠时间6小时以上，日常工作完全恢复，排便正常，面色舌质脉象好转。原方稍作调整，再服用一个疗程，巩固疗效。

　　9月3日四诊：患者睡眠完全正常，无心悸、耳鸣症状，面色正常，晦暗全消，舌淡红稍暗，脉细。10月回访，睡眠一直正常，未再求助药物，精力充沛，身体状态良好。

　　对于很多长期失眠的人来说，失眠不仅影响了人们的生活质量，还危害健康。比如失眠的出现会使人变得容易暴躁，情绪不稳，进而影响生活和人际交往;长期严重失眠会引发疾病，例如，高血压、脑溢血、糖尿病等。那么，改善失眠的方法有哪些呢?

　　程方平教授介绍，一般来说，想通过非药物的方式改善失眠，可以尝试下面2种方法：

　　心理治疗

　　其实很多人之所以会失眠，是因为心理在作怪。大多数人在睡觉前就会给自己下了这样的心理暗示：接下来还是会失眠。人们脑袋越是这么想就越容易失眠。因此心理治疗主要是通过改变患者的这种心理暗示，从根本上改变失眠症状。

　　放松治疗

　　自我放松治疗可以有效降低失眠症患者的心理、生理状态，促进自主神经活动朝着有利于睡眠的方向转化,诱导睡眠的发生。在睡觉前人们可以散散步，又或者用热水泡脚，这样对身心有一个很好的放松效果，对顺利入眠有百利而无一害。

　　当然，这2种方法，只能缓解一些日常的突发失眠，有许多的顽固失眠、长期失眠患者就需要寻求专业医生的治疗了，只有积极的求医治疗，才能还你一个正常的睡眠!

　　名 医 介 绍

　　程方平

　　主任医师/教授

　　国医大师梅国强亲传弟子

　　湖北中医药大学教授

　　华中医药学会科学技术二等奖

　　【简介】

　　程方平，中医学博士，师承国医大师梅国强。始终信奉病有万端，药有万变，故而需精研医理，博览兼收。行医之道，不泥古、不囿今，要斟酌损益以求合乎今人之所宜，而后可以愈病。主张捐除门户之见，取彼之长，补我之短，集百家之长，成一家之言。

　　【擅长】

　　冠心病、肺心病、顽固性头痛、眩晕、失眠、慢阻肺、支气管扩张、慢性支气管炎、哮喘、食管炎、胃炎、胃溃疡、结肠炎、肺心病、肝硬化、胆结石、慢性胆囊炎、胰腺炎、顽固性便秘、肾结石、尿道炎、前列腺炎、早泄、阳痿、关节病、风湿痹痛、痛风、顽固性湿疹、皮炎、急慢性荨麻疹、顽固性痤疮、黄褐斑、月经不调、经期不适、闭经、更年期综合征等中医疑难杂症。

　　【学术】

　　参与国家自然科学基金课题2项，国家国家中医药管理局课题1项，主持省级研究课题3项;参与编写教材2部;参与的国家自然科学基金项目：“痰邪致病机理及相关化痰方药作用的研究” 2012年01月获华中医药学会科学技术二等奖，2008年12月湖北省自然科学优秀学术论文三等奖，2008年01月获湖北中医学院优秀教师称号。

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