夏天即将过去,“一场秋雨一场寒”的感觉越来越明显。夏秋过渡的这段时间既有秋老虎的炎热,又有阵阵雷雨的寒凉,再加上天气多变,9月开始便进入了感染性疾病高发季。由于婴幼儿免疫功能发育不完善,易受致病微生物的侵袭尤其是呼吸道和消化道,感冒、腹泻变得更常见,妈妈也会变得忧心忡忡。所以在这个时期,宝宝的健康护理尤为重要,宝妈千万不可马虎。这里有几个小妙招,传授给各位宝妈,让宝宝不生病少生病。
秋季宝宝健康护理第一招:多喝温水
小宝宝皮肤总是水润润的,皆因婴儿体内的含水量达到80%!但由于宝宝的新陈代谢比较旺盛,相对来说,需水量比成人要高,孩子越小,需要水分越多,所以妈妈一定要做好宝宝的补水工作,特别是在干燥的秋天,水质和水量都尤为讲究。
母乳含水量高,小婴儿纯母乳喂养就能够满足每日所需的水分了,除外腹泻、呕吐、出汗过多等特殊情况,无需再额外喝水。而需要喝水的宝宝,应首选温热的白开水。1岁内的宝宝不建议喝果汁,包括鲜榨果汁也不推荐。大一些的宝宝如果喝果汁,一天也不建议超过一杯(250毫升左右)。对于3岁内的宝宝来说,建议每次饮水量不超过100毫升,少量多次最佳。
秋季宝宝健康护理第二招:生冷勿近
立秋后虽然还有些炎热,但是气温正在逐渐降低,所以家长切记不要让宝宝的身体被寒气侵袭,少吃生冷的食物,比如:西瓜、哈密瓜等。俗话说“秋瓜坏肚”,瓜大多埋在地下,属寒凉之物,宝宝消化系统不完善容易吃坏肚子。除了饮食,使用空调和电扇也要注意。空调房内和室外温差较大,若宝宝经常外出,忽冷忽热易导致宝宝感冒发烧,所以家长要避免宝宝长期待在空调房,最好将空调温度调到26-28度,外出回来后适应一段时间,再进空调房。
秋季宝宝健康护理第三招:加强防御
疾病预防很关键,提高宝宝自身免疫力尤为重要。0—3岁处于“免疫功能不全期”,而充足的营养对免疫功能的建立和完善很重要,尤其是维生素AD。
维生素A能够维持呼吸道、消化道黏膜上皮细胞的结构完整和功能健全,使其具备更强的防御能力,减少病原体感染风险。它还能增强免疫细胞功能、促进抗体生成,及时发现并消灭入侵的病原体。而维生素D也具有免疫调节的作用,所以维生素AD同时补充,能更高效的激活人体免疫系统。缺乏维生素AD不仅会降低宝宝身体免疫力,还会影响骨骼发育、身高增长,维生素A缺乏还会影响视力发育、智力发育、造血功能,宝宝陷入更大的健康危机。但我国婴幼儿维生素A和维生素D缺乏情况不容乐观,0—6岁儿童中50%缺乏维生素A,6个月以内的婴儿中80%缺乏维生素A,我国城市地区有25%的儿童因缺乏维生素D患有佝偻病,维生素D不足的比例达到了70%。因此家长应及时给宝宝补充维生素AD(如伊可新),才能让宝宝的身体防御能力更强,减少感染性疾病风险。
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